【体年齢２歳若返り！】
20年前から「人生100歳時代」と言い続けていましたが、
今は「人生120歳時代」も夢ではないと感じています。
長年のPC作業と年齢による変化を感じる中で、
最近あらためて思うのは――
経営も人生も「体」と「魂」の両輪が整ってこそ、
本当の意味で“続く”ということ。
どんなに志が高くても、体が追いつかなくなれば
想いを形にできなくなってしまう。
だからこそ今は、魂を宿すこの身体を丁寧に扱うことを
「経営者としての責任」として意識しています。
＜日々の健康ルーティン＞
・6時間以上の睡眠
・スタンディングデスクの活用
・食べ過ぎない（けれど「喜びの食」は我慢しない）
・野菜中心のお弁当（週1チートデーは解放の日！）
・寝起きの白湯
・早朝瞑想
・ヨガ・腹筋
・犬の散歩
・室内ウォーキング
以前はジム通いもしていましたが、
移動時間に心を削がれる感覚があり、
思い切ってランニングマシーンを導入しました。
これなら5分でも10分でも、
天候や気分に左右されず
悩む前に乗るｗ
「今、動ける自分」でいられる♪
そして今日、体組成計をチェックしたら
なんと「実年齢より2歳若い」
数字以上に嬉しかったのは、
「魂も心も体も軽やかに喜んでいる」
感覚を覚えたこと♪
心と体、そして経営。
どれも切り離せない“ひとつの循環”として、
これからも整えていきたいと思います。
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